Di Posting Oleh : www.indahitusehat.tk
Kategori : Kesehatan Tips
Apakah Makan Telur Mentah, Baik atau Buruk untuk Kesehatan kita?? - Hallo sahabat sehatindah, Pada postingan kali ini, saya telah membuat artikel yang akan bermanfaat bagi pembaca semua. mudah-mudahan isi postingan kali ini yang saya tulis dapat dipahami.
Apakah Makan Telur Mentah, Baik atau Buruk untuk Kesehatan kita??
Telur merupakan salah satu sumber makanan sehat. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam amino esensial, vitamin, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan seng.
Banyak cara untuk mengonsumsi telur seperti digoreng, direbus, dicampur ke dalam adonan kue, hingga mengonsumsinya secara mentah. Berikut adalah manfaat menyehatkan dari mengonsumsi telur mentah seperti dilansir dari magforwomen.com.
Terhindar dari lemak dan kolesterol jahat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa telur mentah rendah akan kolesterol jahat. Selain itu telur mentah mengandung nutrisi seperti lesitin yang baik untuk kesehatan jantung.
Mencegah kanker
Nutrisi yang ada di dalam kuning telur mentah seperti triptofan dan tirosin baik untuk mencegah kanker.
Meningkatkan mood Anda
Triptofan yang ada di dalam kuning telur adalah senyawa kimia yang mampu meningkatkan suasana hati seseorang. Sementara itu tirosin dalam kuning telur mampu mengintegrasikan hormon dopamine dan norepinephrine yang mampu membuat Anda lebih waspada.
Terhindar dari katarak
Penyakit yang mengganggu kesehatan mata di masa tua seperti katarak dapat dihambat dengan mengonsumsi telur mentah. Hal ini disebabkan kuning telur kaya akan lutein dan zeaxanthin, zat anti oksidan yang baik untuk kesehatan mata.
Membuat tubuh lebih kuat
Para binaragawan secara teratur mengonsumsi telur mentah sebab telur mampu meningkatkan kesehatan otot dan membuat tubuh mereka lebih kuat.
Meningkatkan kesehatan paru-paru
Mengonsumsi telur mentah membantu meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru manusia terutama bagi mereka yang menderita emphysema atau kerusakan paru-paru akibat merokok.
Ternyata mengonsumsi telur mentah baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun ingatlah untuk mengonsumsi telur yang organik dan segar.
Demikianlah Artikel ini tunggu artikel berikutnya jangan lupa share dan tinggalkan komentar kalian tentang artikel kami ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua.
Anda sedang membaca artikel Apakah Makan Telur Mentah, Baik atau Buruk untuk Kesehatan kita?? dan artikel ini url permalinknya adalah https://sehatituindahindonesia.blogspot.com/2016/09/apakah-makan-telur-mentah-baik-atau.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat jangan lupa share dan jangan lupa terus berkunjung.
18 komentar
terimakasih gan informasinya
kalo di goreng setengah mateng bahaya gak gan?
soalnya ane suka kalo di goreng setengah mateng gitu :3
kuning telurnya pas di belah pake sendok kungingnya melumer :3
yuumiii~
ga bahaya bro asal telurnya itu bukan telur abal abal heheh yang di suntik, kan banyak juga kejadian telur di suntik, nah itu yang bahaya :D
sama sama bro jangan lupa terus berkunjung ya
Oke kere gan.....
Nice gan...kalau telur ayam kampung katanya sangat bagus kalau dimakan mentah ya
ane sering tuh makan telur mentah
kadang suka pake jamu juga si kuning nya :D
Telur mempunyai kandungan baik didalamnya...dan bagus untuk tubuh..mungkin bisa dicoba tuh konsumsi telur mentah.buat nambah gerrr
Kalo saya makan telur mentah sebelum main futsal, biar stamina kuat
makasih gan infonya, skrng jadi tau
Mantap gan jadi ingin makan telur
aku nggak suka telur mentah, setengah matang baru mau
Aku pernah makan telur calang
thanks min infonya,pas pasan nih aku juga mau nyobain telur mentah
bsia juga buat ningkatin protein dalam tubuh bro. buat bikin otot besar kaya binaragawan pasti banyak mengkonsumsi telur mentah
Thanks infonya gan :D sangat bermanfaat..banyak manfaatnya juga ya, bukan hanya di makan saja wkwkkw
Makan telur mentah bikin mual.
telur ayam kampung, yg kuning bikin sehat