Di Posting Oleh : www.indahitusehat.tk
Kategori : Kesehatan
Antara Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah, manakah yang paling sehat dikonsumsi? - Hallo sahabat sehatindah, Pada postingan kali ini, saya telah membuat artikel yang akan bermanfaat bagi pembaca semua. mudah-mudahan isi postingan kali ini yang saya tulis dapat dipahami.
Antara Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah, manakah yang paling sehat dikonsumsi?
Gula Yang Paling SehatAdalah - Gula adalah pėmanis makanan yang banyak disukai orang, pėnggunaan gula biasanya dėngan cara mėnambahkan pada makanan dan minuman, jarang sėkali orang yang mėngkonsumsi gula sėcara langsung.
 |
| Gula Yang Paling Sehat Adalah |
Di masyarakat ada 3 jenis gula yang dikenal yaitu gula pasir, gula batu dan gula merah, namun meskipun sama-sama manis rasanya ternyata antara gula pasir, gula batu dan gula merah mempunyai dampak yang berbeda bagi tubuh, khusus-nya bagi pankreas.
Dampak penggunaan gula-gula terhadap pankreas:
1. Gula pasir
Untuk mengubah gula pasir menjadi gula darah tubuh hanya memerlukan waktu 3 menit tetapi untuk mengubah gula darah menjadi energi yang dapat disimpan dalam otot , pankreas memerlukan waktu kira-kira 140 menit, mengapa...?
Karena proses pembuatan gula pasir yang di-panaskan sampai dengan 400 derajat celcius. Semakin tinggi proses pemanasan makanan maka makanan akan semakin sulit dicerna. Dalam satu hari pankreas yang normal hanya mampu mengubah 5 gr (½ sdk mkn) gula pasir menjadi energi.
Bagaimana jika kita mengkonsumsi lebih dari ½ sendok makan gula pasir...???
Sisa gula pasir yang tidak bisa diproses oleh pankreas akan tertimbun dalam tubuh menjadi "gula darah dan lemak", lama-kelamaan tubuh kita akan ter-kena penyakit diabetes.
Jadi... Apakah kita masih tertarik untuk meng-konsumsi gula pasir sesukanya...???
2. Gula batu
Adalah gula yang ber-bentuk seperti batu (bening/putih & mirip dengan es batu)...
Proses pembuatannya hampir sama dengan gula pasir, namun suhu yang diperlukan untuk memprosesnya "tidak setinggi" seperti pada gula pasir.
Dalam 1 hari pankreas yang normal mampu meng-ubah 60 gr (sekitar 6 sendok makan) gula batu men-jadi energi. Dengan demikian, gula batu tergolong lebih sehat dibanding gula pasir.
3. Gula merah
Dikenal juga dengan nama gula jawa. Adalah gula yang dibuat dari bunga pohon kelapa/aren, biasanya lebih sering digunakan untuk bumbu dapur.
Dalam 1 hari, pankreas yang normal/ sehat mampu meng-ubah 90 gr (sekitar 9 sdk mkn) gula merah men-jadi energi.
Jadi jika dibandingkan, gula merah adalah gula yang paling sehat dibanding gula pasir dan gula batu.
Agar pankreas anda tidak ke-lelah-an dan tetap sehat.
✳ sebaiknya kita mengurangi konsumsi gula, baik itu gula merah, gula batu, terlebih lagi gula pasir.
pankreas mem-punya-i batas kemampuan untuk mengubah gula menjadi energi, dan bila pankreas sudah tidak mampu melaksanakan fungsinya, maka tubuh akan dapat terkena penyakit diabetes.
Semoga bermanfaat.
Demikianlah Artikel ini tunggu artikel berikutnya jangan lupa share dan tinggalkan komentar kalian tentang artikel kami ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua.
Anda sedang membaca artikel Antara Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah, manakah yang paling sehat dikonsumsi? dan artikel ini url permalinknya adalah https://sehatituindahindonesia.blogspot.com/2016/09/antara-gula-pasir-gula-batu-dan-gula.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat jangan lupa share dan jangan lupa terus berkunjung.